DANDELION*タネのつぶやき小屋

子育て真っ最中。感じたことをボソボソと…

【出産】【生活】エプソムソルトで産後ケア

こんにちは。

たねです。


妊娠、出産を経験した方で痔に悩まされた女性って結構居ると思います。
また産後しばらくの間、会陰の痛みが続いたりする方も。

私もそんな1人でした。そんな時に私が愛用していたのが"エプソムソルト”です。

産後の痔や会陰の痛みに苦痛を抱いていた私にミッドワイフやドューラがオススメしてくれたのがコレです。

今日はそのエプソムソルトについて私の実体験を含めてお話しようと思います。


ご存知ですか?"エプソムソルト”。
ソルトというくらいなのですから塩だと思いがちですが、実は違うんです。
私もガッツリ塩だと思っていました。
名前にソルトと付くくらいだし、この見た目と言い塩だと疑わなかったので調べもしませんでした。
そのため本当の正体を知ったのは散々エプソムソルトを使い痔や会陰の痛みも良くなった後でした(笑)


■エプソムソルトとは
一般名称は硫酸マグネシウム。
イギリスのエプソムという場所で発見されたこと、見た目が白くて塩の結晶に見えることからエプソムソルトの名が付けられたそう。

名前にソルトと入っていたり白くて塩っぽい見た目につい塩と思いがちですがエプソムソルトの中に塩分は含まれていません。

ハリウッドセレブや海外セレブの中で人気の品なんですって。
なぜかというとエプソムソルトには美容に関して世の女性が喜ぶ効能がたくさんあるみたい。

日本ではあまり知られていないイメージですが欧米やヨーロッパでは結構、普及されている様子。主にお風呂の入浴剤として使用する人が多いらしいです。あとは治療法としても使われたりするんですって。実際に私は産後のケアとしてクリニックでオススメされましたしね。


▼どんな効果があるの?
·温熱効果
·発汗作用により体内の毒素(解毒作用)も排出される。
·リラックス効果(精神的リラックスだけではなく筋肉もリラックスされる)
·安眠
·肩こりや腰痛、筋肉痛緩和など痛みや炎症を和らげることにも期待できるそう。
·虫刺されの痒みを落ち着かせてくれる
·育毛にもいいのだとか。
·体内に不足しているマグネシウムを皮膚から吸収して補う目的で入浴剤として使うのもいいんですって。
·水虫などの感染症
·体臭
·洗濯
など。まだまだこの他にもたくさんの効果があるようです。
なかなか浴槽にお湯を溜めない家庭なら足浴だけでもいいですね!浴槽にエプソムソルトを入れて入った後の残り湯も捨てる必要なし!そのままお洗濯にも使えます!

素晴らし過ぎる。。。✨



そんな素敵なエプソムソルト。
それが産後のケアにも使える??!



ここからは私の経験談、私(一個人)の感想です。


私は妊娠初期から中期辺りまでひどい便秘に悩まされました。
出ないとお腹がニヤニヤする感じでスッキリしないし気分も優れません。
そして、なんと言っても便秘=痔と言っていいほど便秘には痔がセットで付いてきますよね(笑)


その便秘にセットで付いてくる「痔」。
妊娠中だけではありません。
出産時はこれでもかというほど力みます。
それによって肛門から出痔ができちゃったり…

ホント、妊娠〜出産の期間には便秘&痔に対する心配、苦労が消えません。
女性って大変。。。



私も妊娠初期〜中期の便秘でいらっしゃった痔がなかなか完治せず妊娠後期に便秘が解消されたことで一時は落ち着き始めたと思ったのも束の間、出産時の力みによって更にお友達を呼んでいらっしゃった感じになりました(笑)
要するに痔が悪化しました(笑)

そんな産後の痔や会陰の痛みに苦しんでいた私にミッドワイフやドューラがオススメしてくれたのがエプソムソルトです。もちろん痔の軟膏も付けていましたが、このエプソムソルトを併用することで治りが早いとのことでした。


藁をもすがる思いで定期通院の帰りにその足で主人に買ってきてもらいすぐに使い始めました。

使い方も簡単。
桶とかボウルにお湯を入れてコレを溶かすんです。その中にお尻を浸ける。
これを繰り返し繰り返し続ける。これだけです。
私は排泄後にコレをやっていました。排泄後に限らずいつでもいいと思います。ただ産後は赤ちゃんのおっぱいも頻回にあるしなかなか時間をそれに使うことが難しかったのを覚えています。それなので、排泄後にその流れでササッと桶にエプソムソルト水を作って浸かるまでを、排泄としてその時はやっていました。
しかも産後って悪露も続くし、水仕事や入浴も出来る限り避けなければいけなかったので、このエプソムソルト水が気持ち良くて気持ち良くて!気分爽快、リフレッシュ時間でした。


結果的に治りが早かったのかどうなのかは分かりませんが、エプソムソルト水に浸けることで常に清潔にしていられたのは確かだし、洗浄後は気持ち良くて痔の不快感や会陰の痛みもマシだったような気がしました。
だから私的には使って良かったなーって思っています。おそらく入浴剤で使用するのと同じで温熱効果やリラックス効果によって不快感や痛みも緩まっていったのかなって思います。




カナダでは家庭によくあるエプソムソルトだけあって普通に薬局にも売っていました。

しかも大容量なのに安い!我が家にあるエプソムソルトは2kgで$5〜$6くらい。こんなにたくさん入っているのに1000円しないの??!って思った記憶があります。
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中身はこんな感じです。
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どう見ても塩っぽいですよね(笑)

パッケージだったり使用方法だったりは、もしかしたらそれぞれに違うかもしれないので購入した際にはしっかり確認することをオススメします。


日本にもあるのかなーと気になって確認してみたら楽天でも色々な種類のエプソムソルトが売っていました。チョットお高めでしたが…
肩こり腰痛に効いたり美肌になったり…
産後のケアとして使い終わっても色々な効果が期待できるエプソムソルト。だったらもちろん、そのまま入浴剤で使い続けちゃいますよね。

我が家では主人も気に入って使っています。男性にもオススメです。

※決してエプソムソルトのまわし者ではありません。(笑)
安い!お手軽!用途色々!
誰もが好きなフレーズが揃うエプソムソルトをご紹介したくて書いてみました。

それでは今日はこの辺で。

【生活】塩を愛する私の話。

こんにちは。

タネです。



突然ですが私は塩愛好家、
はたまた塩崇拝者です(笑)


チョット、痛いなーとか調子悪いなーって時は
とりあえず塩!ってほどお塩に大きな愛情と
大きな信頼を寄せております(笑)



ナメクジに塩を掛けるとフニャーって死んでいっちゃうでしょ?あのイメージです。
バイ菌とか外傷に数日間、塩を浸けていれば菌もフニャーって消えていくんじゃないかなーって。

ホラ!食品でもお塩がたくさん入っている漬物とかって腐りにくかったりしますよね。

それって食品に限らず私達の身体でも同じですよね!絶対。

…と思って調べてみたら

やっぱり!
塩は防腐効果、細菌を死滅させたり繁殖を防いだりしてくれる力があるんですって!

いや、誰でも知ってるか、塩の殺菌作用なんて(笑)


とにかく私はとりあえず何か不調があったらまず数日は塩で様子を見るタイプでして。

あ!でも、擦り傷とか、切り傷とか怪我に関して塩は使いません。だって、考えただけでめちゃくちゃ染みるし痛いですもん…
染みるの嫌ですも〜ん…
だから塩は使いません(笑)素直に塗り薬に頼ります(笑)
あとは内臓面での不調も速やかに内服薬の力を借ります…(笑)



。。。。。。
あれ、なんか一気に塩愛好家と名乗ったことに気マズさが押し寄せてきましたが(笑)



私の中で塩を使う痛みや不調ってのは…

たとえば歯が痛い…ってなったら歯磨き粉で歯磨きした後に塩で再度歯磨きをします。これを数日間続けていると、最初は痛む箇所に塩がいくと染みるというか、痛いんです。でも数日続けていくと、あら不思議!痛みがなくなってきた??!しかも、チョット歯も白くなってる??とか。
歯痛に関してはこの塩歯磨き+断食をして食べ物を歯に触れさせないことが最大の治療方法だと聞いたこともあります。

口内炎も一緒。
塩うがいをひたすら続けるんです。
気付いたら気にせずご飯パクパク食べてていつの間にか消えてた!とか。

あと妊娠中にヘソが原因不明に痒くて化膿してしまったことがあってドューラに相談したらコットンに塩水を含ませてへそに浸けるのを続けてみて。という指示があったり。(塩水コットンをやってみて化膿していた所は少しだけ落ち着きました。でも完治まではいかず、ミッドワイフから追加指示があり塩水コットン+指定の軟膏を続けることで治りました。)

※ドューラって誰?と思った方は過去にそれについて書いているこちらを見てみて下さい。↓
https://himawarinotane25.hatenadiary.com/entry/2020/04/09/073550

実体験以外にも聞いた話だと水虫持ちのある男性が毎朝、海水を裸足で歩いていたらそのうち水虫が改善されたとか…実話かどうかは分かりませんが。


たまたまの偶然だったのかもしれないし、そう思っているからそう感じただけかもしれませんが、でも内服薬やら塗り薬やら、そういう物に頼る前にお塩で治っちゃったら経済的にも身体的にもイイですよね!安心安全に治せちゃいます!

何度も言いますが擦り傷や切り傷、内臓面での不調時は何も考えずそういう物(内服薬、軟膏)に頼り…ます。



でも、昔々の人たちとかってきっと今のように飲み薬とか塗り薬とか無かっただろうし、お塩を使って治療することも多かったんじゃないかなー。

なんて色々と考えてみたり…

以上、お塩への愛をひたすら綴らせていただきました(笑)
お塩は本当にオススメです。

歯が痛いなーって方、是非数日間、塩歯磨きを続けて見て下さい。


では、今日はこの辺で。

【子育て】おっちょこちょい😥そしてドジ😌な私。

こんにちは。

たねです。


今日は私のおっちょこちょい&ドジな出来事を書かせて下さい。


もぅこんなことが日常茶飯事で、自分でも「またか…」「しっかりしてよ〜」って思うことばかり。


つい先日もやってしまいました。。。


息子のために車のおもちゃを購入したんです。
実際に乗って足で進んで遊べるタイプの車のおもちゃです。


カナダに住んでいる日本人なら誰もが一度は利用したことがあると思うサイトがあるんですが、
そちらのサイトには使わなくなった物などを安く次に使ってくれる方に売ったりできるコーナー(?)もあるので、そこで$5で購入しました。


あ、その前に私は中古品に対して抵抗とかはなく特に気にしません。
物によっては新品を購入したりしますが、結構な物をこちらのサイトから中古で受け継いでいます。
もちろん購入後はしっかり煮沸消毒したり洗濯したり拭いたり、物に合わせて綺麗にした後に使用しますが。


子供の物に中古品はどうなの?って方も多くいます。私の周りにも自分の物なら一歩引いていいかもしれないけど子供の物くらい新品で購入してあげたいって人。いやいや、自分の物でも使用済みの物は買わないって人も。

まー、色々ですよね。
私は特に気にしません。安けりゃいいじゃん派です。ましてや子供の物なんて使える時期が本当に期間限定で服でもおもちゃでもベイビー用品でもすぐに使わない日が来ますよね。だったらなおさら新品で購入しても勿体無いだけでは?と思ってしまいます。
いや、もちろんお金が余るほどあるんだったら、好きな色、好きなデザイン、色々と選んで新品を購入するかもしれません。
でも、お生憎お金は余っていませんから(笑)
それに、物にとっても次の人に引き継いでまた使われるってとてもいいことだと思うんです。
その物もきっとボロボロになるまで使われた方が嬉しいんじゃないでしょうか。地球にもいいだろうし🌏*✳

なので私はバンバン中古品から安く購入しています。

話を戻しますね。

ということで、今回も安くゲットできたんですよ!おもちゃの車を。
それがこちら。
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カラフルで可愛いでしょ。

でもね、いざ受け取ってみたら…

あれ?なんか見覚えが…




そう、我が家にあるおもちゃの色違いだったんです。。。(T_T;)

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おわかりいただけただろうか…

正面のポケットの蓋が取れてしまったのですが、それ以外の付属している玩具。。。

ん〜買った車にも同じの着いてたーーー…

同じやないかーい…

購入前に添付されている画像(写真)を見た時はなぁぁんにも気付きませんでした。
でも、主人がポツリと「アレ(我が家にあるおもちゃを指差して)と同じじゃない?」って。

主人は薄々分かっていたみたい。

でも私が「いやいや、違うよ。」って断言したんです。

いや、たしかにね、
その車のおもちゃというのはもちろん車の形にもなるしレバーを押して少し形を変えると手押し車(歩行練習)の形にも変えられるんです!
ただ、その機能を私達はそれまで知らずにいました。乗って遊ぶ車のおもちゃとして息子に与えていました。

そう。売っていた車のおもちゃはその手押し車タイプの形に写っていたんです。もちろん色も違うし。↓
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この状態で写った写真を見ていたんですね。
きっとちゃんと車の形での写真もあった…ハズ。
なのに、よりによって手押し車タイプの写真をよくよく見ていたんです。

ね?ね?そりゃ分からないよーって思ってくれた方いますかね?(笑)
全然違うじゃんって断言しちゃいます…よね?(笑)


なのになのに。。。
受け取ったおもちゃは乗って遊ぶタイプの形(笑)
でも車に付いている知育玩具は全て同じ。
ん?ってなりますよね。
でもそこで知ることができたんです。
このおもちゃは2段階で遊ぶことができるんだと。。
そして、コレは我が家のと色違いだと。。。



まー、それを教えてもらえたので$5で購入したことも意味があったということにしましょう。。。



ということで、我が家には車のおもちゃが2台仲良く並んでいます(笑)
まー、暖かくなってきたので、ひとつはお外用にして遊んでもらいましょう(笑)

分かりやすいように写真を並べてみましょうか?

購入したおもちゃ↓
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我が家にあったおもちゃ↓
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笑笑笑

ホントに困り物です。
私のおっちょこちょいとドジ。


まだまだありますよ。
そんなストーリー。
昨日は春雨とライスヌードルを間違えて春雨サラダをライスヌードルで作っていました(笑)
まー、全然美味しかったので良かったです(笑)
とかね…


ホントによく結婚できたなーって…
お嫁にもらっていただいた主人に感謝ですね(笑)


毎回、おっちょこちょい&ドジをしでかしても笑って許してくれちゃう主人。そこにも感謝ですね(笑)



大きな間違いをしでかす前にしっかりしなきゃ…



では今日はこの辺で。

【子育て】息子の誕生日🎂

こんにちは。


たねです。


もうすぐ息子の誕生日がやってきます。

記念すべき1歳の誕生日。


はぁー…1歳かぁ。早すぎる…


あの感動しまくった出産から1年も経つのかぁ…



ついこの間、産まれた気がするのに…



あんなに小さかった赤ちゃんが、
高速ハイハイしたり
ニョキっと立ち上がったり、
数日前には1歩だけ歩いちゃったりするまでに
成長したんだなぁ…


とーっても嬉しくて
ちょっぴり淋しい



でもこの1年間、風邪もひかずに元気にニコニコ、のびのびと過ごしてきたってだけで
120点満点のハナマル!



ずーっとずーっと元気でニコニコいて欲しい。
それが母ちゃんの願いです。


ということで、隙間時間を使ってチョコチョコと息子誕生日の準備をしています。

と言ってもそんな豪華で立派なものはできないけど、
愛情だけはドバドバ込めながら…


今日はコレを作りました↓
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手作り感満載の飾り(笑)
写真撮る時に背景に何か装飾が欲しくて。

今は#おうちで過ごそう のため
気軽に装飾品探しにお店をブラブラもできない状況なので

手作りで進めていきましょっと。


人と被らないし手作りで良かったかも♪



息子1歳
パパ、ママも1歳。


思い出すなぁ〜
一つひとつに一喜一憂したり
分からないことだらけで
不安になったり
我が子は鼻に入れても痛くないって言葉が
納得できたり…


何はともあれ、
無事に1歳を迎えられそうです!


海外で、
親も近くに居ない中、
夫婦でよく頑張った!


なんて自分で自分を褒めてみたり(笑)
こんな時くらいアリですよね…(*´ω`*)



それでは今日はこの辺で。

【子育て】遊び食べ?好き嫌い?満腹?

こんにちは。

たねです。

今日はここ最近の息子(現在、生後11ヶ月)の離乳食事情について書こうと思います。


息子、生後6ヶ月に離乳食を開始。


離乳食の手順に従ってお粥も少しずつ水分を減らし副食も徐々に形のある状態に変えていき。。。


とてもとても順調に食べていました。
何でもパクパク、時には「マミー!コレ美味しいじゃん!!!」と言ってくれてるかのような星3つ分の満面の笑みまでいただけるほど、理想的な離乳食スタートでした。



食欲旺盛で大きな口を開けてパクパクと。
まだモグモグは下手っぴなので丸飲みしてることも多々ありますが…



ところが最近になって、息子さんの食事のご様子がちょっと変わってきました。



口を開けて食べ物をウエルカムする姿勢はあるのですが、
そのまま口の中に溜め込んでいつまでも飲み込まなかったり、
プップッと飛び散らしたり…(ー_ー;)



ん〜…
何でかな〜…
とても順調に進んでたんだけどな〜…



あまりお腹が減っていない?
特に男の子に多いと聞く遊び食べ?
好き嫌い?



やっぱり食事は美味しい楽しい時間にしてもらいたいので(子も親も)、色々とネットで検索。


そしたら
出るは出るは…
「ご飯をブーっと吹き出すんです」
「せっかく作ったのに全て飛び散らすのでイライラ」
「一口毎にブーブーと吹き出すので離乳食時間がストレス」などなど。
同じような状況に悩んでいるママさんがたくさん居ました。


この時期の子にはあるあるなんですね。
チョットだけホッとした気持ちがヽ(´ー`)ノ


でも大切なのはその原因ですよね。


○単純に遊びと食事の区別が理解できていないために遊びの延長になってしまっている

○温度が気に入らない

○食感が気に入らない

○固さが気に入らない

○お腹が空いていない

○気を引くため

○生え出してきた歯が痒い

○飽きた

どれが原因かは今も分かりません。
全部が原因かもしれないし、
どれも原因じゃないかもしれないし…


"根気強く、重く考え過ぎず”このまま続けて様子を見ていこうっと。


息子だって何かを訴えているのにそれが分かってもらえず歯がゆい思いをしているのかもしれないし。

味を変えたり雰囲気を変えたり色々と試しながら観察しながらやっていくしかありませんね!


ちなみに今日は開始一口目からブーっと豪快にやってくれました♡(笑)

ブーっと吹き出す&キョロキョロ落ち着きなし。

ま、生後11ヶ月の赤ちゃんに落ち着いて食べてと要求する方が間違っていますが、いつもよりもキョロキョロ。

なかなか食事も進まなかったので、試しに自分で食べてもらう方法に切り替え。

(現状、おやつの時間に自分で掴み食べをしてもらって手掴み食べを練習中。
3度の食事は今まで通りパパ、ママが与えています。)

うん。自分で食べることで掴んで口まで運ぶのに一生懸命のためブーブーしてる暇がないご様子(笑)

なるほど。これか??‼
自分で食べたかったのかも。


たしかに、掴み食べしてる時、楽しそうだし嬉しそうだもんな〜

結局、後半はそれでもキョロキョロしていましたが、自分で食べてもらったことで結構な量、食べられました。


一生続く訳じゃないし、コレもまた数年後にはほっこりエピソードに変わっているだろうし(´ε` )


おっぱいトラブルの時もそうでした。
息子があまり母乳を直接おっぱいから飲んでくれない時期。。。
搾乳して哺乳瓶であげるとグビグビ飲むのに。。。
その時も悩み苦しみ、一生この辛さと付き合って行かなければならないんじゃないか。。。と思ってしまうほど落ち込んだあの時期。

でも数カ月もすれば直接おっぱいからグビグビ飲んでくれるようになりました。

そりゃそうですよね。

長い間、お腹の中でプカプカ浮いて居心地良く過ごしていたのに、突然外の世界に出てきて飲んだり出したり。。。
初めから上手くいく訳ないですよね。

赤ちゃんも頑張ってるんだから、ママも頑張らきゃ!


頑張ると言っても気負い過ぎず
楽しみながら
ゆっくりと。


では、今日はこの辺で。

【カナダ】カナダにも桜??!

こんにちは。

たねです。


Stay Homeになって数週間…
家族や自分の身体の安全を守るためには仕方のないことなのですが、こうも行動に制限がかかる生活が続くと嫌でもストレスが溜まってきますね。


我が家は昨日、気分転換、ストレス発散、運動不足解消のため家の近くを散歩して来ました。


そしたら桜が満開で見頃な時期でした!
あ、桜は日本にしかないって思ってる方もいるかもしれませんね。(カナダに来る前は私も思っていました)
なんとカナダにもたくさん桜が咲いているんですよ。

しばらく外を歩かない間にこんなにも満開になっていたなんて。。。
見れて良かったです。


気持ちもドンヨリ、下を見てうつむいてしまいがちな今日この頃ですが、桜があまりにも綺麗で見事だったので、終始上を見上げながら歩いていました。
桜に感謝です。
そしたら自然とドンヨリ曇っていた心に光が差し込んだような、「頑張らなくちゃ!」「きっと大丈夫!」と自分自身で再確認でき、心が軽くなったような。。。とにかくいい波動をたくさん受けてきました。


そんなホッコリを皆さんにもシェアしたくておもむろに投稿しています。

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カナダの桜の写真です。
とても綺麗でした。
なんだかここまで見事に満開に咲いているのを見ると世界が混乱していることなんて嘘なんじゃないかって気になりました。
こんなにも平和に風に揺られながらたわわ、たわわに咲き誇っている桜があるのに、"ウイルス感染”、"外出禁止”、"死”なんて夢の中の出来事なんじゃないかって。

そうであって欲しいです。。

早く夢から覚めて平和な世界に現実を見たい。。。

大丈夫。いつか必ず終わりがくる。
それを焦らず静かに冷静に待ちましょう。
いつも通りの生活をいつも通りの自分で。

では、今日はこの辺で。

【生活】ひまわりの種、植えました🌻

こんにちは。

たねです。


私はひまわりが大好きです。

ひまわりって自信に満ち溢れていて堂々としているように見えませんか?
太陽に向かってグーンと真っ直ぐに伸びる姿が格好良くて凛々しくて、強くて。
大きく咲いたひまわりの花は美しさも感じられ、それは私が憧れる姿だったりします。


だからブログの名前もひまわりに関する名前にしました。
今はひまわりの種かもしれないけど、少しずつ自信を持って伸び伸びと生きていこう!という私の指針を表しています。


そう。その気持ちを持ち続けるため、決意表明として今年は鉢にひまわりを植えました。

9日前くらいの快晴の日に。

なんと、そのひまわりが今日芽を出していました!

可愛いかわいい小さい芽。

これからグングン成長して大きな凛々しいひまわりになるべく、カナダの最高な日差しを浴びて思う存分にスクスク育ってね。


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ちょっと見にくいですが真ん中に土の間から芽を出し始めているのが見えますか?3つ種を植えたんですが、2つの芽が顔を出していました。

まだまだこれからですが、芽を出してくれただけでも、とても嬉しいものですよね。

誰得でもなく、ただただ私の自己満なのは承知ですが、ひまわり日記として成長記録も残していきたいと思います。


今日はいいことありそう☆


では、今日はこの辺で。